Smaczne rozwiązania macierzyńskich dylematów
Składniki: 4 średniej wielkości banany; 4 jajka; 4 łyżki cukru kokosowego lub syropu klonowego; 100 g oleju kokosowego; 150 ml mleka roślinnego (ja użyłam kokosowego); 250 g wiórków kokosowych; 150 g mąki owsianej; 150 g mąki gryczanej (lub możesz zmielić surową kaszę gryczaną); 2 łyżki mąki kukurydzianej; 2 łyżeczki sody; łyżeczka cynamonu; szczypka soli. Wykonanie: […]
Składniki: 2 banany; 5 daktyli; 2 łyżki mąki owsianej; szczypta wanilii; 1 łyżka oleju kokosowego; 3 jajka; orzechy laskowe; płynna czekolada podana strzykawką do środka. Do przygotowania: robot kuchenny foremki na muffiny duża strzykawka Wykonanie: Wszystkie składniki, oprócz czekolady oraz orzechów, zmiksowałam w robocie kuchennym. Dodałam orzechy oraz wymieszałam. Przelałam do pojemniczków na muffinki i […]
Składniki: puszka mleczka kokosowego 400 ml; 4 łyżki nasion chia; dojrzałe mango lub pulpa z mango z puszki. Do przygotowania: miska do wymieszania składników pucharki lub szklaneczki blender – jeżeli masz mango w całości Wykonanie: Nasiona chia wlałam do mleczka kokosowego i energicznie wymieszałam. Ważne, aby nasiona rozprowadziły się równo po całym płynie. Przelałam wszystko […]
Składniki: 2 jabłka ?; musli, najlepiej zrobione samemu w domu; serek typu bieluch; miód ?; suszone owoce. Do przygotowania: blaszka lub naczynie do upieczenia jabłek w piekarniku Wykonanie: Jabłka umyłam, przekroiłam na pół i wydrążyłam środki. Powstałe wgłębienia wypełniłam serkiem, a następnie posypałam musli oraz suszonymi owocami. Piekłam w piekarniku 25 minut w 180 stopniach. […]
