Zupa marchewkowa

Rozgrzewająca zupa marchewkowa

Składniki: 1 kg marchewek; 1 batat; 2 średniej wielkości cebule; 2 ząbki czosnku; bulion warzywny lub woda; łyżeczka startego imbiru; kurkuma, sól, pieprz, kolendra, kardamon, pieprz cayenne; masło klarowane. Dodatkowo: płatki migdałowe; masło migdałowe; dziki ryż lub kasza jaglana. Wykonanie: Czosnek poszatkowałam, a cebulę, marchewkę i batata pokroiłam w kostkę. Następnie podsmażyłam czosnek z cebulą […]

Zupa z młodych warzyw

Zupa z młodych warzyw

Składniki: wywar warzywno – mięsny; 2 korzenie pietruszki; 2 kalarepki; 4 młode marchewki; 1 mały seler; 1 młoda cukinia; 4 młode ziemniaki; 1 czerwona cebula; 1 szklanka zielonego groszku; 1 pęczek koperku; sól morska, pieprz; śmietana; łyżka masła klarowanego. Do przygotowania: obieraczka do warzyw nóż i deska do krojenia garnek do gotowania zupy łyżka Wykonanie: […]

Jajko ze szparagami na śniadanie

Śniadanie białkowo-tłuszczowe

Składniki (dla 1 osoby): pęczek zielonych szparagów; 2 jaja; pęczek koperku; łyżka masła; pieprz, sól. Do przygotowania: naczynie do gotowania na parze garnuszek do ugotowania jajka na twardo garnuszek do roztopienia masła deska i nóż do krojenia Wykonanie: Szparagi umyłam oraz odłamałam stwardniałe końcówki. Szparagi same złamią się w odpowiednim miejscu. Jeżeli szparagi są młodziutkie, […]

Mango lassi na śniadanie

Słoneczne mango lassi

Składniki: 150 ml gęstego jogurtu (najlepiej greckiego); 1 dojrzałe mango (najlepiej 70 ml puply); odrobina soku z cytryny; szczypta zmielonego kardamonu. Do przygotowania: kielich do blendowania (lub jakiś garnek, miska itp) blender Wykonanie: Wszystkie składniki zblendowałam i do gotowego lassi wcisnęłam trochę soku z cytryny. Gotowe 🙂 smacznego 🙂 W Polsce bardzo ciężko jest kupić […]

Barszczyk z botwinki

Barszczyk z botwinki

Składniki: wywar mięsno-warzywny (ja do włoszczyzny dodałam kości cielęce i gotowałam 90 minut); 2 pęczki botwinki; 3 buraki; 1 czerwona cebula; 1 batat; 400 ml mleczka kokosowego (gęsta i rzadka część); majeranek, sól, pieprz; 1 łyżka octu jabłkowego; 1 łyżka masła klarowanego. Do przygotowania: nóż i deska do krojenia garnek Wykonanie: Cebulę pokroiłam w kostkę […]